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Page de consultation des recettes de la GV d’Istres ! Page d'accueil du site Liste Précédente Suivante CANNELES au CHORIZO Arlette et Arnaud Ingrédients • 25cl de lait • 50 gr de farine de sarrasin ** • 30 gr de beurre • 50 gr de Gruyère râpé • 80 gr de chorizo • 1 œuf • 1 jaune d’œuf • Sel • Piment d'Espelette Instructions • Préchauffer le four à 200°C. • Tiédir le lait avec le beurre au micro-ondes. • Dans un saladier, mélanger l’œuf et le jaune d’œuf avec la farine. • Verser le mélange de lait et de beurre. • Bien mélanger pour éviter les grumeaux. • Enlever la peau du chorizo et le découper en petits dés. • L'ajouter à la préparation ainsi que le gruyère râpé. • Saler et ajouter quelques pincées de piment d'Espelette. • Remplis au 2/3 les empreintes du moule à cannelés. • Enfourner pendant 20 minutes. • Laisser tiédir avant de démouler. **je favorise la farine blanche T45, avec la farine de sarrasin le cannelé lève moins toutefois les deux recettes sont excellentes

Page de consultation des recettes de la GV d’Istres ! Page d'accueil du site Liste Précédente Suivante Brownies MEMELLE Armelle Ingrédients : 50g de noisettes 60g de chocolat au lait 25g de sucre blanc 30g de farine 1 œuf 60g de beurre demi-sel fondu 1 Cc d’extrait de vanille Réalisation : Faites chauffer le four à 200° où Th 6/7 sans la grille Hachez les noisettes et concassez le chocolat Dans un saladier, verser le sucre + la farine + l’œuf + le beurre + la vanille et mélangez ensemble Ajoutez le chocolat Ajoutez les noisettes Mélangez à nouveau Pendre un moule de votre choix (pas très grand) Mettez la préparation dans la moule et enfournez pour 14mm Démoulez froid. Mon petit plus. J’utilise aussi des cerneaux de noix, des pignons de pins, je change aussi le chocolat (noir-noix, pignons-blanc). Je les mets dans des moules à empreintes petites ou des caissettes à muffins (juste le fond) Pas de photos pour le moment, pas le temps de les faire, ils sont mangés très rapidement

CHANGEMENTS COURS DU SAMEDI 30 MAI ET PROGRAMMES MARCHES Actualité : Brève N°27 26 mai 2026 <<< Liste < Précédente Suivante > CHANGEMENTS COURS DU SAMEDI 30 MAI ET PROGRAMMES MARCHES Cher(e)s Adhérent(e)s, SAMEDI 30 MAI 2026 En l'absence d'Angélique, Laetitia assurera uniquement le cours de Zumba de 11h à 12h. Le cours de Body Balance n'aura pas lieu. PROGRAMME MARCHES La chaleur est là. Le programme des marches de fin de saison risque d’être modifié en fonction de l’évolution des températures. Bien entendu, vous serez informés via vos groupes whatsapp. Bien sportivement L'équipe de la GV

Activité physique inspirée de plusieurs disciplines douces (Pilates, Yoga, stretching) activité tournée vers la prise de conscience du corps et la détente musculaire - Océane un mélange de stretching, pilates - Noëlle activités orientées santé pilates, body Zen, sophrologie, bien vieillir adapté à la santé... Pratique du sport évitant d'agresser les articulations, adaptée aux besoins du corps. Dans l'univers ZEN l'activité: Gyms Douces << Retour Activités < Précédente Suivante > Gyms Douces Activité physique inspirée de plusieurs disciplines douces (Pilates, Yoga, stretching) activité tournée vers la prise de conscience du corps et la détente musculaire - Océane un mélange de stretching, pilates - Noëlle activités orientées santé pilates, body Zen, sophrologie, bien vieillir adapté à la santé... Pratique du sport évitant d'agresser les articulations, adaptée aux besoins du corps. Coach Noëlle Océane Horaires & lieux de pratique Lundi : 10h30 à 11h30 Budokan Jeudi: 13h45 à 14h45 Salle Mas Gouin

Infos Divers Actualité : Brève N°8 4 nov. 2025 <<< Liste < Précédente Suivante > Infos Divers Cher(e)s Adhérent(e)s, Samedi 8 novembre 2025 (semaine impaire) - Pas de cours de Body Balance Mardi 11 novembre 2025 (Jour férié) - Pas de cours Les cours du lundi 10 novembre seront assurés normalement. Bien cordialement L'équipe de la GV

Technique d'amélioration de la musculature profonde, d'amélioration de la posture et d'assouplissement articulaire. Dans l'univers ZEN l'activité: Pilates << Retour Activités < Précédente Suivante > Pilates Technique d'amélioration de la musculature profonde, d'amélioration de la posture et d'assouplissement articulaire. Coach Fred Noëlle Horaires et lieu de pratique Mardi : 14h00 à 15h00 et 19h30 à 20h30 Salle Mas Gouin Jeudi : 17h00 à 18h00 Salle Mas Gouin

Les documents officiels de la GV Istres, statuts, membres directeur, déclaration en préfecture, mentions légales Les documents de la GV Statuts Déclaration en Préfecture Membres directeurs Mentions légales Les statuts Cliquez sur l'image ci-dessus pour visualiser le fichier Déclaration en préfecture Cliquez sur l'image ci-dessus pour visualiser le fichier Mentions légales Istres Sports Gymnastique Volontaire En vertu de l'article 6 de la loi n° 2004-575 du 21 juin 2004 pour la confiance dans l'économie numérique, il est précisé aux utilisateurs du site Istres Sports Gymnastique Volontaire l'identité des différents intervenants dans le cadre de sa réalisation et de son suivi : Association loi 1901 gérée et mis à jour par Istres Sports Gymnastique Volontaire, association loi 1901 déclarée dont le siège social se situe Trigance 3, allée de la Passe-Pierre, 13800 Istres. Directrice de la publication : Marie-Jeanne TEYSSEYRE, présidente de Istres Sports Gymnastique Volontaire E-mail : istresgv@gmail.com SIREN : 50802576400020 Hébergement du site assuré par : WIX.COM FRANCE SAS 19 BD Malesherbes 75008 PARIS 8 PROPRIETE INTELLECTUELLE ET CONTREFAÇONS Istres Sports Gymnastique Volontaire est propriétaire des droits de propriété intellectuelle et détient les droits d’usage sur tous les éléments accessibles sur le site internet, notamment les textes, images, graphismes, logos, vidéos, architecture, icônes et sons. Toute reproduction, représentation, modification, publication, 1 adaptation de tout ou partie des éléments du site, quel que soit le moyen ou le procédé utilisé, est interdite, sauf autorisation écrite préalable de Istres Sports Gymnastique Volontaire. Toute exploitation non autorisée du site ou de l’un quelconque des éléments qu’il contient sera considérée comme constitutive d’une contrefaçon et poursuivie conformément aux dispositions des articles L.335-2 et suivants du Code de Propriété Intellectuelle. LIMITATION DE RESPONSABILITÉ Istres Sports Gymnastique Volontaire ne pourra être tenu pour responsable des dommages directs et indirects causés au matériel de l’utilisateur, lors de l’accès au site Istres Sports Gymnastique Volontaire. Istres Sports Gymnastique Volontaire décline toute responsabilité quant à l’utilisation qui pourrait être faite des informations et contenus présents sur Istres Sports Gymnastique Volontaire. Istres Sports Gymnastique Volontaire s’engage à sécuriser au mieux le site Istres Sports Gymnastique Volontaire, cependant sa responsabilité ne pourra être mise en cause si des données indésirables sont importées et installées sur son site à son insu. Des espaces interactifs (espace contact ou commentaires) sont à la disposition des utilisateurs. Istres Sports Gymnastique Volontaire se réserve le droit de supprimer, sans mise en demeure préalable, tout contenu déposé dans cet espace qui contreviendrait à la législation applicable en France, en particulier aux dispositions relatives à la protection des données. Le cas échéant, Istres Sports Gymnastique Volontaire se réserve également la possibilité de mettre en cause la responsabilité civile et/ou pénale de l’utilisateur, notamment en cas de message à caractère raciste, injurieux, diffamant, ou pornographique, quel que soit le support utilisé (texte, photographie …).

RAPPEL OCTOBRE ROSE Actualité : Flash Oct Rose 6 oct. 2025 <<< Liste < Précédente Suivante > RAPPEL OCTOBRE ROSE Cher(e)s Adhérent(e)s, RAPPEL SEMAINE OCTOBRE ROSE DU VENDREDI 10 AU JEUDI 16 OCTOBRE 2025 Dès aujourd'hui, pensez à récupérer vos commandes à la salle Gouin. Pour les retardataires, possibilité de commander jusqu'au jeudi 9 inclus. N'oubliez pas, à compter du vendredi 10, TOUS EN ROSE et jusqu'à la soirée du jeudi 16 où nous tirerons la tombola. Merci d'avance pour votre mobilisation. L'équipe de la GV

Page de consultation des recettes de la GV d’Istres ! Page d'accueil du site Liste Précédente Suivante Les Lasagnes de Cathy Cathy Oui il n'en reste presque plus.... Ingrédients pour 6 personnes : 500 g de bœuf haché 150 g de chair à saucisses 250 g de tomates fraîches ou pelées (en boite) 200 g de gruyère râpé 150 g de champignons de Paris 1 petite boite de concentré de tomates 1/2 litre de bouillon ¾ de béchamel 1 oignon 1 échalote 1 carotte 3 c à soupe d’huile d’olive 1 bouquet garni Préparation : Couper la carotte en dés. Hacher finement l’oignon et l’échalote et faire revenir le tout dans l’huile d’olive. Laisser mijoter 5 minutes. Ajouter la viande, couvrir et laisser cuire 10 mn. Ajouter ensuite le bouquet garni, les tomates préalablement coupées (et leur jus), les champignons émincés, le bouillon (cube délayé dans un demi-litre d’eau chaude) et le concentré de tomates. Laisser cuire le tout pendant 30 mn. Pendant ce temps, préparer la sauce béchamel (faire un roux avec de la farine, du beurre et délayer peu à peu avec du lait froid en laissant la sauce s’épaissir. Beurrer un plat à gratin et déposer dans le fond une couche de lasagnes. Couvrir avec une bonne louche de béchamel, puis avec une couche de viande, puis avec du gruyère râpé. Répéter l’opération : lasagnes, béchamel, viande, gruyère râpé. Finir avec des lasagnes et de la béchamel. Puis saupoudrer de gruyère râpé. Faire cuire 30 minutes à 220 degrés. Voilà tout ! J’espère que cette recette vous plaira. En tout cas : bon appétit !

COURS ASSURES SAMEDI 29 NOVEMBRE 2025 Actualité : Brève N°10 25 nov. 2025 <<< Liste < Précédente Suivante > COURS ASSURES SAMEDI 29 NOVEMBRE 2025 Cher(e)s Adhérent(e)s, SAMEDI 29 NOVEMBRE Cours de Body Balance et Cardio Dance assurés et animés par Angélique. Bonne semaine. Bien sportivement L'équipe de la GV

Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau (monter/descendre/devant /derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi-tour...), le tout en musique. Dans l'univers ENERGIE l'activité: Step << Retour Activités < Précédente Suivante > Step Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau (monter/descendre/devant /derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi-tour...), le tout en musique. Coach Fred Horaires & lieux de pratique Jeudi : 18h15 à 19h15 Salle Mas Gouin

NATURE GV EN FÊTE🌳JEUDI 9 AVRIL 2026 Actualité : BRÈVE SPÉCIALE 19 mars 2026 <<< Liste < Précédente Suivante > NATURE GV EN FÊTE🌳JEUDI 9 AVRIL 2026 Chers tous, La nature , le soleil et le farniente nous manquent !!! Nous avons tous un grand besoin de nous oxygéner et de retrouver de bons moments sportifs en extérieur Alors, regardez et lisez attentivement les flyers ci dessous. Nous vous donnons tous rendez-vous le JEUDI 9 AVRIL 2026, pour une journée NATURE GV EN FÊTE Des intervenants sur le thème de la nature seront à nos côtés Tout naturellement, L'équipe de la GV