Page de consultation des recettes de la GV d’Istres ! Page d'accueil du site Liste Précédente Suivante CANNELES au CHORIZO Arlette et Arnaud Ingrédients • 25cl de lait • 50 gr de farine de sarrasin ** • 30 gr de beurre • 50 gr de Gruyère râpé • 80 gr de chorizo • 1 œuf • 1 jaune d’œuf • Sel • Piment d'Espelette Instructions • Préchauffer le four à 200°C. • Tiédir le lait avec le beurre au micro-ondes. • Dans un saladier, mélanger l’œuf et le jaune d’œuf avec la farine. • Verser le mélange de lait et de beurre. • Bien mélanger pour éviter les grumeaux. • Enlever la peau du chorizo et le découper en petits dés. • L'ajouter à la préparation ainsi que le gruyère râpé. • Saler et ajouter quelques pincées de piment d'Espelette. • Remplis au 2/3 les empreintes du moule à cannelés. • Enfourner pendant 20 minutes. • Laisser tiédir avant de démouler. **je favorise la farine blanche T45, avec la farine de sarrasin le cannelé lève moins toutefois les deux recettes sont excellentes

Photo de la soirée Octobre rose du 16 oct 2025 Actualité : Soirée Oct Rose 17 oct. 2025 <<< Liste < Précédente Suivante > Photo de la soirée Octobre rose du 16 oct 2025 Lien vers les photos ci-dessous.... Ici

Page de consultation des recettes de la GV d’Istres ! Page d'accueil du site Liste Précédente Suivante Fougasse sucrée. Alain 640g de farine. (Pour un bon moelleux utiliser de la bonne farine, genre farine à pizza blé Manitoba, perso Priméal farine spéciale pizza bio (marcel et fils)). 90g de beurre barate mou + 20g pour badigeonner la fougasse avant cuisson. 2 oranges bio 12 cl de crème fraiche. (crème liquide) 1 sachet de levure traditionnelle sèche (ou 18g de fraiche c'est vous qui voyez). 3 oeufs. 15g de rhum 35g de fleur d'oranger bio (une bonne eau florale genre Cook arôme naturel de fleur... Magasin Bio.). 80g de sucre blond sel une grosse pincée (creux de la main). Du sucre cristallisé pour le dessus. Activer de la levure : Dans un bol, mélanger la crème fraiche tiédie, 2 cuillères à café de sucre et le sachet de levure sèche. Mettre le bol en étuve 20 minutes (étuve dans le four à 35°C. Le mélange mousse). Au robot : Mélanger farine, sucre, sel, rhum, la fleur d'oranger, les 2 zestes d'oranges , ajouter les oeufs un par un, le beurre mou petit à petit. Ajouter le mélange levure activée. Travailler la pâte, ajouter si besoin un peu de farine ou un peu de lait, la pâte se détache des bords. La Travailler au robot 15 minutes La pâte est lisse soyeuse. Mettre la pâte dans un grand saladier La couvrir d'un film plastique et là 2 cas possible : La mettre au frigo toute la nuit (pour prendre le temps et ou pour développer les arômes) La mettre en pousse 2 h en étuve 35°c Puis chasser l'air de la pâte Déposer sur une plaque protégée de papier cuisson Étaler un peu à la main un peu au rouleau, épaisseur 2 cm. Remettre en étuve 1h30 à 35°c (après la première pousse au frigo le temps en étuve sera de 2h30). Puis, faire qqs trous avec un doigt, (origine 7, 7 trous pas 7 doigts...) Badigeonner doucement généreusement le dessus de beurre fondu au pinceau. Saupoudrer de sucre cristallisé. Enfourner 20 à 25 minutes à 200°c plutôt vers le bas du four... Laisser refroidir sur grille en tirant sur le papier cuisson pour la déposer (attention fragile) et remettre sur plaque. Déguster.

Les Infos De La Semaine Actualité : Brève N°7 13 oct. 2025 <<< Liste < Précédente Suivante > Les Infos De La Semaine Cher(e)s Adhérent(e)s, JEUDI 16 OCTOBRE Rendez-vous à 18H 00 pour notre soirée de clôture d'OCTOBRE ROSE N'oubliez pas le DRESS CODE ROSE, le verre de la GV et quelque chose à grignoter Afin de préparer la soirée, nous arrêterons les cours à 17H 00 (le cours de pound fitness finira un quart d'heure avant. SAMEDI 18 OCTOBRE Pas de cours car la salle Gouin est indisponible. Et début des vacances scolaires (voir programme ci-joint). Bien sportivement L'équipe de la GV Affiche Octobre Rose 2025 GVI jpeg .jpg Télécharger JPG • 419KB

QUELQUES INFORMATIONS Actualité : Brève N°3 8 sept. 2025 <<< Liste < Précédente Suivante > QUELQUES INFORMATIONS Cher(e)s Adhérent(e)s, Lundi 08 septembre - Laetitia remplace Angélique pour les 2 cours de cardio dance et Déborah pour le cours de stretching. Vendredi 12 septembre - 1ère Marche active : Rendez-vous à 13h20 parking des chasseurs pour un départ de 13h30 à 16h30 direction Colline St Etienne. Samedi 13 septembre - Cours de Zumba avec Laetitia. Ci-après les jours d’ indisponibilité de la salle Gouin, le samedi matin, pour la saison 2025-2026 : - Les 27/09, 18/10, 22/11, 06/12/2025 et 10/01, 07/02, 07/03, 11/04, 09/05, 06/06/2026 Donc pas de cours assurés à ces dates. Bien sportivement L'équipe de la GV

Le 5 Janv c'est la reprise ! QUELQUES CHANGEMENTS Actualité : Brève N°12 5 janv. 2026 <<< Liste < Précédente Suivante > Le 5 Janv c'est la reprise ! QUELQUES CHANGEMENTS Cher(s) adhérent(e)s, LUNDI 5 JANVIER 2026, C'EST LA RENTRÉE !!! TOUT D'ABORD UN POINT SUR LA FRÉQUENTATION DES COURS 2 cours restent en rouge au lieu de 4 à fin novembre avec une hausse de fréquentation moyenne à tous les cours. Dès lundi 5 janvier 2026 , le cours de stretching d’Océane sera dédoublé. ATTENTION, le programme est modifié le lundi matin, changement horaire (Voir document ci-dessous). GV - PROGRAMME SAISON 2025 2026 modifie au 5 JANVIER 2026 .pdf Télécharger PDF • 1.11MB Vendredi 9 janvier 2026 - A partir de cette date, les cours d’aquagym du vendredi seront animés en matinée par Diane et en soirée par Déborah. Samedi 10 janvier 2026 - Pas de cours : Salle Gouin indisponible. - Fred fera une marche le même jour l’après-midi de 13h30 à 16h30 à Mouriès direction les Caisses de Jeanjean (voir informations complémentaires sur le groupe WhatsApp. Bonne reprise à tous. L'équipe de la GV

AMENAGEMENT COURS DERNIÈRE SEMAINE ET CONSIGNES POUR AG Actualité : Brève N°34 30 juin 2026 <<< Liste < Précédente Suivante > AMENAGEMENT COURS DERNIÈRE SEMAINE ET CONSIGNES POUR AG Cher(e)s Adhérent(e)s, Attention : Dernière semaine de cours et Assemblée générale … quelques aménagements. Ce soir - De 18h à 19h : Cardio dance avec Jérôme (les 2 groupes réunis) - De 19h à 20h : Stretching avec Noëlle (absence d'Angélique) Mercredi - De 10h30 à 11h30 : Stretching (les 2 groupes réunis) Béa assurera le cours de circuit training à la place d’Angélique Jeudi - De 14h40 à 15h40 : Move chaise (2 groupes réunis) Arrêt des cours à 16h : Les séances de Fred n' auront pas lieu pour préparer l’AG L’AG commencera à 18h30. APPORTER VOTRE VERRE RAPPEL : PARKING DE LA SALLE GOUIN FERME Vendredi - Dernière marche aquatique avec Noëlle à Fos/Mer de 10h à 11h - rdv grande plage de Fos/ mer face maison de la mer, les prioritaires piscines peuvent y participer Samedi - Pas de séance. Début des vacances . La reprise des cours se fera le mardi 1er septembre . Toutes les infos sur les cours hors GV pendant les vacances sont visibles sur notre site internet. Notre site internet ici Très sportivement L'équipe de la GV

ATTENTION CHANGEMENT COURS BODY BALANCE Actualité : Brève N°19 3 mars 2026 <<< Liste < Précédente Suivante > ATTENTION CHANGEMENT COURS BODY BALANCE Cher(e)s Adhérent(e)s, SAMEDI 7 MARS 2026 LA SALLE GOUIN EST INDISPONIBLE. A TITRE EXCEPTIONNEL, LE COURS DE BODY BALANCE ANIMÉ PAR ANGÉLIQUE EST REPORTÉ AU JEUDI 12 MARS 2026 DE 19H15 À 20H15. Bien sportivement L'équipe de la GV

Quelques infos pour cette semaine - AQUAGYM VENDREDI et MARCHE ACTIVE SAMEDI Actualité : Brève n° 23 30 mars 2026 <<< Liste < Précédente Suivante > Quelques infos pour cette semaine - AQUAGYM VENDREDI et MARCHE ACTIVE SAMEDI Cher(e)s Adhérent(e)s, VENDREDI 3 AVRIL Déborah et Diane vous donnent rendez-vous, exceptionnellement, à 17H45 au lieu de 18H00, pour le cours d'aquagym du soir. SAMEDI 4 AVRIL Fred vous donne rendez-vous pour une marche de 4h en direction LES BAUX DE PROVENCE, pour les intéressés toutes les informations seront sur le groupe whatsapp "marches actives". LUNDI 6 AVRIL (Lundi de Pâques) : PAS DE COURS. Bien sportivement. L'équipe de la GV

LES MODALITES DE LA RENTREE Actualité : BrèveN°1 25 août 2025 <<< Liste < Précédente Suivante > LES MODALITES DE LA RENTREE Cher(e)s adhérent(e)s, C'est la reprise !!! ..... Lundi 1er septembre pour tous les cours et lundi 15 septembre pour l'aquagym. Quelques rappels Présentez-vous au minimum 1/4h avant le début de la séance. Des bénévoles seront là pour vous accueillir. - Au 1er cours auquel vous assistez, il faudra faire tamponner votre carte d'adhérent auprès des bénévoles présents ou votre carnet d'adhérent. POUR LES NOUVEAUX : Les demander. Donner, le cas échéant, les documents médicaux, si cela n'a pas été fait par email. Si vous avez besoin d'une attestation pour votre CE, la demander également, elle sera faite sur place. - 3 cours sont dédoublés en 2 groupes : Ceux du lundi soir en cardio dance, du mercredi matin en stretching et du jeudi après-midi en move chaise. Si vous souhaitez participer à l'un ou plusieurs de ces 3 cours, il vous faudra choisir pour chacun d'eux soit le groupe 1 soit le groupe 2 pour l'année. NOTA BENE : POUR CEUX QUI Y PARTICIPAIENT L'ANNÉE PASSÉE - RIEN A FAIRE. - Pour les marches : Des groupes whatsapp ont été créés : "Marches ZEN avec Noëlle", "Marches actives avec Fred", "Randonnées Alain et Rémy". Si vous êtes intéressés par une ou plusieurs marches, nous vous invitons à rejoindre ces groupes afin de recevoir les infos de dernière minute concernant ces activités. - Pour les prioritaires Piscines (c 'est-à-dire ceux qui ne font que piscine), il faudra impérativement signaler vos absences sur le groupe whatsapp créé à cet effet pour libérer la place aux autres adhérents. Merci donc de vous inscrire sur ce groupe auprès d'un bénévole. 2 nouveaux coachs cette année : Déborah et Diane. Nous leur souhaitons la bienvenue. CHANGEMENTS DE LA SEMAINE Lundi 1er septembre - Béatrice remplacera Océane (en formation) pour le stretching, - Déborah assurera le remplacement d'Angélique (convalescence) pour les cours de cardio dance et stretching. Samedi 6 septembre - Les cours de cardio dance et de body balance seront animés par Déborah qui remplacera Angélique, exceptionnellement. Nous vous souhaitons une bonne rentrée dans la joie et la bonne humeur. Nous serons sûrement nombreux. A chacun son rythme, respectez votre corps, il est peut être encore engourdi des vacances .... N'OUBLIEZ PAS : Si aucune information vous est communiquée sur un cours, c'est qu'il est assuré normalement. Pour tout changement, vous êtes prévenus. Si vous avez des questions à nous poser, n'hésitez pas, nous sommes présents les bénévoles, à tous les cours, pour vous aider. Bien sportivement L'équipe de la GV

Quelques précisions.... Actualité : Brève N°26 30 avr. 2026 <<< Liste < Précédente Suivante > Quelques précisions.... Cher(e)s Adhérent(e)s, Voici quelques dates importantes à cocher sur votre agenda : - Vendredi 1er mai - Férié : Pas de cours Rappel - Samedi 2 mai : Les deux heures de cours d'Angélique, Body Balance et Cardio Dance sont assurés de 10h à 12h à la salle Gouin. - Vendredi 8 mai - Férié : Pas de cours - Samedi 9 mai : Pas de cours (salle Gouin indisponible) - Jeudi 14 mai - Férié puis vacances scolaires jusqu’au dimanche 17 mai : Pas de cours - Lundi 25 mai - Férié : Pas de cours Quel joli mois de mai🍀🌸🦋 Thumbnail.jpg Sportivement L'équipe de la GV

NATURE GV EN FÊTE🌳JEUDI 9 AVRIL 2026 Actualité : BRÈVE SPÉCIALE 19 mars 2026 <<< Liste < Précédente Suivante > NATURE GV EN FÊTE🌳JEUDI 9 AVRIL 2026 Chers tous, La nature , le soleil et le farniente nous manquent !!! Nous avons tous un grand besoin de nous oxygéner et de retrouver de bons moments sportifs en extérieur Alors, regardez et lisez attentivement les flyers ci dessous. Nous vous donnons tous rendez-vous le JEUDI 9 AVRIL 2026, pour une journée NATURE GV EN FÊTE Des intervenants sur le thème de la nature seront à nos côtés Tout naturellement, L'équipe de la GV