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Recette de Monique... Attention ce sont des minis cakes pas des extraterestres Ingrédients : Farine 200 g Œufs 4 Levure 1 sachet Huile d’olive 60 cl d’olive Confit d’oignon maison 2 c.s. Lardon 100 g * Gruyère râpé Sel, poivre Préparation : Dans un saladier, mélangez la farine, la levure, le sel et poivre. Ajoutez les œufs et l’huile d’olive. Mélangez bien et continuez avec le confit d’oignon, les lardons et le gruyère. Mélangez afin d’obtenir une pâte homogène. Moule en silicone Versez dans les moules à mini cake et cuire à four chaud th 6 180°C. La durée de cuisson dépend du moule et du four... * Les lardons peuvent être remplacés par du chorizo ...

Recette de Annick... Cette recette est effectuée avec l'aide de mon robot magique (LIDL)... Histoire de cette recette : Créée par Gaston Bentata à la fin des années 70, la Zézette de Sète est le fruit d'une vieille recette "pied-noire" perpétuée depuis plusieurs années dans les familles . Elle accompagne aussi bien un café, un chocolat ou un thé, une glace ou une crème au dessert... Recette de Annick ... Ingrédients : - 250 grammes de farine - 50 grammes de sucre - 2 sachets de sucre vahiné - 5 grammes de levure chimique - 50 grammes d'huile de tournesol ou de colza - 35 grammes d'huile d'olive - 90 grammes de vin blanc doux Mettre la farine, les sucres et la levure dans le bol. Mélanger 1mn vitesse 4. Ajouter les huiles . Mélanger 30sec. vitesse 3. Ajouter le vin blanc. Mélanger 30sc vitesse 4.  Transvaser dans un saladier. Former une boule de  pate. Préchauffer le four à 180°C Prélever de la pate de façon à former des petits bâtons de 10cm. Rouler ces bâtons dans le sucre. Les déposer sur une plaque recouverte de papier cuisson. Mettre au four pendant environ 25mn. Laisser refroidir avant de mettre dans une boite en fer  pour conservation. A bientôt Annick Autre recette ci-dessous : Recette de Alain Pour 65 zézettes... Ingrédients : 550 gr de farine perso t55 markal 150 gr de sucre en poudre 15 cl de muscat de frontignan (bien sûr, pour conserver l'authenticité) 15 cl d'huile d'olive 2 c/s de fleur d'oranger 1 c/c d'extrait ou poudre de vanille 1 sachet de levure chimique Marche à suivre : Mélanger comme le tout, en ajoutant le levure avec la farine, Mettre le pâton dans un saladier le filmer (ou poser une assiette dessus c'est plus écolo...), Mettre au repos au frigo mini 1/2 h mais 1 heure c'est top... Pour avoir des zézettes identiques former des petites boules autour des 16 gr Former des boudins en pointes Passer le dessus dans du sucre cristal Déposer sur du papier cuisson en les espaçant, sur 2 plaques Enfourner 25 à 30 mn à 180°C chaleur tournante (évidemment), jusqu'à ce que les zézettes soient dorées... Sortir du four .... Laisser refroidir sur plaque Conserver dans une boite en fer... A mon avis vous pouvez retirer 30% de sucre... Voilou ..... On peut aussi faire une recette au verre ( 22 cl) comme le faisait les anciens : 620gr de farine 1 verre de sucre (70% de sucre roux et 30% de sucre complet Muscovado 1 verre d'huile de tournesol (ou celle que vous voulez) 1 verre de vin blanc ou rosé (sec, doux... chardonnay ou autre... rouge pas essayais) 1 zeste de citron bio 2 sachets de sucre vahiné 1 sachet de levure chimique Une bonne pincée de sel La recette des cigares ....

Recette d'Alain... 640g de farine. (Pour un bon moelleux utiliser de la bonne farine, genre farine à pizza blé Manitoba, perso Priméal farine spéciale pizza bio (marcel et fils)). 90g de beurre barate mou + 20g pour badigeonner la fougasse avant cuisson. 2 oranges bio 12 cl de crème fraiche. (crème liquide) 1 sachet de levure traditionnelle sèche (ou 18g de fraiche c'est vous qui voyez). 3 oeufs. 15g de rhum 35g de fleur d'oranger bio (une bonne eau florale genre Cook arôme naturel de fleur... Magasin Bio.). 80g de sucre blond sel une grosse pincée (creux de la main). Du sucre cristallisé pour le dessus. Activer de la levure : Dans un bol, mélanger la crème fraiche tiédie, 2 cuillères à café de sucre et le sachet de levure sèche. Mettre le bol en étuve 20 minutes (étuve dans le four à 35°C. Le mélange mousse). Au robot : Mélanger farine, sucre, sel, rhum, la fleur d'oranger, les 2 zestes d'oranges , ajouter les oeufs un par un, le beurre mou petit à petit. Ajouter le mélange levure activée. Travailler la pâte, ajouter si besoin un peu de farine ou un peu de lait, la pâte se détache des bords. La Travailler au robot 15 minutes La pâte est lisse soyeuse. Mettre la pâte dans un grand saladier La couvrir d'un film plastique et là 2 cas possible : La mettre au frigo toute la nuit (pour prendre le temps et ou pour développer les arômes) La mettre en pousse 2 h en étuve 35°c Puis chasser l'air de la pâte Déposer sur une plaque protégée de papier cuisson Étaler un peu à la main un peu au rouleau, épaisseur 2 cm. Remettre en étuve 1h30 à 35°c (après la première pousse au frigo le temps en étuve sera de 2h30). Puis, faire qqs trous avec un doigt, (origine 7, 7 trous pas 7 doigts...) Badigeonner doucement généreusement le dessus de beurre fondu au pinceau. Saupoudrer de sucre cristallisé. Enfourner 20 à 25 minutes à 200°c plutôt vers le bas du four... Laisser refroidir sur grille en tirant sur le papier cuisson pour la déposer (attention fragile) et remettre sur plaque. Déguster.

Activité maintenue suivant le nombre de pratiquants et entièrement gérée par l'animatrice. Pendant les grandes vacances vos coachs vous proposent des activités HORS ABONNEMENT GV Tarifs 5 € par personne/séance Le Longe côte En juillet, Fred vous propose le longe côte tous les mardis, jeudis et samedis de 10h à 11h à Fos-sur-mer RDV sur le parking au niveau de la Maison de la mer un quart d'heure avant le début de la séance afin de se changer... Contactez Fred par SMS au 06 63 02 78 38 Tarifs 6 € par personne/séance Le YOGA Namaste Yogis et Yoginis ! Sylvie vous propose du "YOGA PLAYA" sur la plage de la Romaniquette à Istres de 7h30 à 8h30. Prendre son matériel : tapis, brique, etc... Minimum 5 participants, Thé offert ! En juillet : les mercredis : 16, 23, 30 - le vendredi 25 En Août : le mercredi : 20 - les vendredis : 1, 22 Gestion séance dans un groupe sous l'appli WhatsApp. Contactez Sylvie par SMS au 06 62 50 26 81 Tarif 6 € Par personne/séance Total body dance Angélique vous propose l'activité Total body dance de 9h à 10h sur la plage de la romaniquette les : 15 juillet, 29 juillet 5 août et 26 août Sur réservation au : 06 58 71 38 11 Relax Noëlle nous propose du Relax Se chauffer le doigt avant de cliquer sur l'image pour en savoir plus... La ville vous propose de nombreuses activités culturelles et des découvertes sportives... Concerts et marchés, découverte de la faune autour de l'étang de Berre, les pieds dans l'eau en kayak etc... POUR EN SAVOIR PLUS CLIQUEZ SUR LA PHOTO. Soirée Zumba Infos sur le fichier en cliquant sur la photo ci-contre....

Toute l'actualité 26 juin 2025 Brève N° 43 PROGRAMME DES APEROS Dates et lieux des différents Apéros... Lire la suite... 10 juin 2025 Brève N°40 ATTENTION CHANGEMENT COURS CETTE SEMAINE VENDREDI 13 JUIN 2025 :- Acqua Zen avec Noëlle - Longe Côte : Avec Fred SAMEDI 14 JUIN 2025 Venez découvrir le Body Balance avec Angélique Lire la suite... 26 mai 2025 Brève N°37 Rappel pas de cours lors du pont Ascension et Pentecôte Pas de cours : - du jeudi 29 mai au premier juin. - le lundi 9 juin. Lire la suite... 12 mai 2025 Brève N°35 NOUVEAUX RENDEZ-VOUS DES SEMAINES A VENIR Marches Zen et Active de vendredi et cours Cardio Dance de samedi Lire la suite... 24 juin 2025 Brève N°42 Remplacement sur certains cours, AG du Club et Précisions aquagym Trois remplacements, AG du club et date fin cours aquagym... Lire la suite... 2 juin 2025 Brève N°39 INFOS DE CETTE SEMAINE Les Marches du 6 juin Pas de Zumba samedi samedi 7 juin Body balance NOUVEAU samedi 14 juin Lire la suite... 19 mai 2025 Brève N°36 Accessoires pour le cours de pilates de Fred A compter de ce mardi 20 mai 2025, les cours de PILATES animés par FRED, se feront avec des accessoires : FOAM ROLLER ou BALLON PAILLE. Venez essayer !!! Lire la suite... 5 mai 2025 Brève N°34 REOUVERTURE PISCINE ET INFOS DIVERSES Lundi 5 réouverture piscine Jeudi 8 pas de cours Samedi 10 cours Zumba assuré... Lire la suite... 16 juin 2025 Brève N°41 QUELQUES CHANGEMENTS A NOTER VENDREDI 20 JUIN 2025 AquaZen changement de lieu... SAMEDI 21 JUIN 2025 Zumba exceptionnellement changement d'heure Lire la suite... 2 juin 2025 Brève N°38 Infos Marches dans l'eau... Voici nos rdv pour nos marches les pieds dans l'eau. Lire la suite... 15 mai 2025 Ville d'Istres Le 18 mai ... C'est la Première fête du vélo. sur Istres.. La fête du vélo c'est ce dimanche ! La météo semble être avec nous. On se donne rendez-vous au CEC Les Heures Claires, puis lors de "La Grande Échappée". On espère une participation massive à ce défilé à travers la ville. Lire la suite... 28 avr. 2025 Brève N°33 FLASH INFOS POUR CETTE SEMAINE Pas d'aquagym jusqu'au 4 mai.... Lire la suite... Voir plus d'actualité

Club associatif de Gymnastique volontaire sur la ville d'Istres, La GV propose 29h hebdomadaire pour 17 activités... contact: istresgv@gmail.com Bienvenue à la GV Istres Actualités La dernière actu... Toute l'actualité GV Body Balance juin 02 2025.jpg GV Body Balance juin 02 2025 (2).jpg Gv-Juin2025 AquaMarche.jpg GV Body Balance juin 02 2025.jpg 1/6 Flash Chaud chaud chaud... Oui mais... rappel c'est l'assemblée générale ce jeudi 26 Salle Gouin à 18h30 Brève N° 43 26/06/25 Dates et lieux des différents Apéros... En savoir plus ... Brève N°42 24/06/25 Trois remplacements, AG du club et date fin cours aquagym... En savoir plus ... Brève N°41 16/06/25 VENDREDI 20 JUIN 2025 AquaZen changement de lieu... SAMEDI 21 JUIN 2025 Zumba exceptionnellement changement d'heure En savoir plus ... Brève N°40 10/06/25 VENDREDI 13 JUIN 2025 :- Acqua Zen avec Noëlle - Longe Côte : Avec Fred SAMEDI 14 JUIN 2025 Venez découvrir le Body Balance avec Angélique En savoir plus ... 364 adhérents 31 heures hebdomadaires pour 18 activités 10 bénévoles 11 éducateurs diplômés Club sportif de la ville d'Istres Club affilié à la FFEPGV Club labellisé Sport Santé Planning des activités Lieux de pratique Le sport santé au sein de notre réseau... L'OMS définit le sport santé comme la pratique d'activités physiques et sportives qui contribuent au bien-être et à la santé physique et psychologique et sociale du pratiquant. Le sport santé est au centre du projet de la fédération d' éducation physique et de gymnastique volontaire depuis 1888. C'est une activité physique non compétitive. Nos séances proposent des activités physiques de loisir et de bien-être qui améliorent la condition physique tout en se faisant plaisir. Alors n'attendez plus, rejoignez nous ! Les univers d'activités de la GV Energie Tonifier son corps et améliorer sa condition physique, en travaillant son souffle... Aquagym tonic Circuit Training Full Body Pound Fitness Step Tabata Total Body Zen Techniques douces, relaxation, souplesse, concentration et respiration... Body zen Gym Douce Move Chaise Pilates Sport Santé bien-être Stretching Yoga Danse Chorégraphie, mémorisation, coordination, équilibre. habilité motrice et renforcement musculaire... Cardio Dance Zumba Oxygène Marcher, courir, randonner et vous évader. Maitrisez votre souffle. Convivialité... Marche Active Marche Zen En savoir plus ... En savoir plus ... En savoir plus ... En savoir plus ...