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Club associatif de Gymnastique volontaire sur la ville d'Istres, La GV propose 29h hebdomadaire pour 17 activités... contact: istresgv@gmail.com Bienvenue à la GV Istres Actualités La dernière actu... Toute l'actualité IMG_7889.JPG IMG_7794.HEIC IMG_7885.JPG IMG_7889.JPG 1/10 Flash Jeudi 9 journée Nature... Vendredi marche Lamanon... ... Bonne semaine... BREVE N° 24 06/04/26 JEUDI 9 AVRIL : journée Nature SAMEDI 11 AVRIL.... LUNDI 13 AU VENDREDI 18 AVRIL programme 1er semaine Vacances En savoir plus ... Brève n° 23 30/03/26 VENDREDI 3 AVRIL Déborah et Diane vous donnent rendez-vous... SAMEDI 4 AVRIL Fred vous donne rendez-vous... En savoir plus ... Résumé de la brève à renseigner.... En savoir plus ... Brève N°22 23/03/26 En avant première, le programme des activités pour les vacances de printemps, semaine du lundi 13 au vendredi 17 avril 2026. Exceptionnellement, deux autres cours d'aquagym en rattrapage seront animés par Olivier les... En savoir plus ... 390 adhérents 31 heures hebdomadaires pour 18 activités 12 bénévoles 11 éducateurs diplômés Club sportif de la ville d'Istres Club affilié à la FFEPGV Club labellisé Sport Santé Planning des activités Lieux de pratique Le sport santé au sein de notre réseau... L'OMS définit le sport santé comme la pratique d'activités physiques et sportives qui contribuent au bien-être et à la santé physique et psychologique et sociale du pratiquant. Le sport santé est au centre du projet de la fédération d' éducation physique et de gymnastique volontaire depuis 1888. C'est une activité physique non compétitive. Nos séances proposent des activités physiques de loisir et de bien-être qui améliorent la condition physique tout en se faisant plaisir. Alors n'attendez plus, rejoignez nous ! Les univers d'activités de la GV Energie Tonifier son corps et améliorer sa condition physique, en travaillant son souffle... Aquagym tonic Circuit Training Full Body Pound Fitness Step Tabata Total Body Zen Techniques douces, relaxation, souplesse, concentration et respiration... Body zen Gym Douce Move Chaise Pilates Sport Santé bien-être Stretching Yoga Danse Chorégraphie, mémorisation, coordination, équilibre. habilité motrice et renforcement musculaire... Cardio Dance Zumba Oxygène Marcher, courir, randonner et vous évader. Maitrisez votre souffle. Convivialité... Marche Active Marche Zen En savoir plus ... En savoir plus ... En savoir plus ... En savoir plus ...

Toute l'actualité 6 avr. 2026 BREVE N° 24 Cliquez sur l'image pour l'agrandir A NOTER POUR LES SEMAINES QUI SUIVENT JEUDI 9 AVRIL : journée Nature SAMEDI 11 AVRIL.... LUNDI 13 AU VENDREDI 18 AVRIL programme 1er semaine Vacances Lire la suite... 23 mars 2026 Brève N°22 Cliquez sur l'image pour l'agrandir PROGRAMME VACANCES DE PRINTEMPS En avant première, le programme des activités pour les vacances de printemps, semaine du lundi 13 au vendredi 17 avril 2026. Exceptionnellement, deux autres cours d'aquagym en rattrapage seront animés par Olivier les... Lire la suite... 10 mars 2026 Brève N°20 Cliquez sur l'image pour l'agrandir SPECIALE INFO COURS PILATES FRED Dès le mardi 24 mars, Fred vous fera découvrir les bienfaits du foam roller à ses cours de Pilates. Veuillez vous en procurer si ce n'est déjà fait. Lire la suite... 16 févr. 2026 Brève N°17 Cliquez sur l'image pour l'agrandir Rappel du programme des vacances de février Marche lundi Aquagym première et deuxième semaine des vacances.... Lire la suite... 30 mars 2026 Brève n° 23 Cliquez sur l'image pour l'agrandir Quelques infos pour cette semaine - AQUAGYM VENDREDI et MARCHE ACTIVE SAMEDI VENDREDI 3 AVRIL Déborah et Diane vous donnent rendez-vous... SAMEDI 4 AVRIL Fred vous donne rendez-vous... Lire la suite... 19 mars 2026 BRÈVE SPÉCIALE Cliquez sur l'image pour l'agrandir NATURE GV EN FÊTE🌳JEUDI 9 AVRIL 2026 Nous vous donnons tous rendez-vous le JEUDI 9 AVRIL 2026, pour une journée NATURE GV EN FÊTE 💐 Des intervenants sur le thème de la nature seront à nos côtés 👍 Lire la suite... 3 mars 2026 Brève N°19 Cliquez sur l'image pour l'agrandir ATTENTION CHANGEMENT COURS BODY BALANCE Samedi 7 mars salle Gouin indispo A TITRE EXCEPTIONNEL, LE COURS DE BODY BALANCE ANIMÉ PAR ANGÉLIQUE EST REPORTÉ AU JEUDI 12 MARS DE 19H15 À 20H15. Lire la suite... 10 févr. 2026 Marche Cliquez sur l'image pour l'agrandir Noëlle nous propose une marche le lundi 16 fév..... Le lundi 16 fév marche guidée par Noëlle... Lire la suite... Cliquez sur l'image pour l'agrandir Résumé de la brève à renseigner.... Lire la suite... 18 mars 2026 Brève N°21 Cliquez sur l'image pour l'agrandir COURS DU SAMEDI 21 MARS 2026 Nous vous rappelons que les cours animés par Angélique seront assurés le samedi 21 mars 2026 : BODY BALANCE ET CARDIO DANCE. Lire la suite... 24 févr. 2026 Brève N°18 Cliquez sur l'image pour l'agrandir QUELQUES INFOS POUR LA REPRISE DES COURS LE LUNDI 2 MARS 2026 - BAROMETRE DE FREQUENTATION DES COURS A FIN FEVRIER Fréquentation des cours, les cours dédoublés, cardio-dance etc... Lire la suite... 3 févr. 2026 Brève N°16 Cliquez sur l'image pour l'agrandir MODIFICATIONS PROGRAMME VACANCES FEVRIER Vous trouverez ci-joint le programme des vacances de février modifié. Quelques précisions et modifications... Lire la suite... Voir plus d'actualité

A NOTER POUR LES SEMAINES QUI SUIVENT Actualité : BREVE N° 24 6 avr. 2026 <<< Liste < Précédente Suivante > A NOTER POUR LES SEMAINES QUI SUIVENT Cher(e)s Adhérent(e)s, JEUDI 9 AVRIL : JOURNÉE NATURE GV EN FÊTE Ci-joint le programme pour rappel. Aucun cours assuré à la salle Gouin. N’oubliez pas d' amener un p’tit truc en partage, vos verres, nécessaire pique-nique ainsi que pour le soir, à partir de 18H00, pour ceux qui le souhaitent, table et chaise pliante pour l'apéritif dînatoire . Venez nombreux !!! La météo est avec nous yes!!!! et pas de .ni . SAMEDI 11 AVRIL : PAS DE COURS (salle Gouin indisponible). 1ere SEMAINE DE VACANCES DU LUNDI 13 AU VENDREDI 18 AVRIL 2026 Ci-joint le programme pour rappel. Ici... Pour la 2ème semaine - 2 cours d'aquagym vous sont proposés par Olivier le mercredi 23 avril de 18h00 à 19h00 et le vendredi 25 avril de 10h30 à 11h30. Reprise des cours le lundi 27 avril 2026 NB : Les préinscriptions se poursuivent… déjà plus de 62 % d’entre vous l’ont fait, pensez à réserver vos places pour la saison prochaine. Bien sportivement et bon fin de week-end de Pâques L'équipe de la GV

Exercices de musculation adaptés sur chaise intégrant une période aérobie modérée. Séance énergisante pour renouer avec le plaisir de bouger. Dans l'univers ZEN l'activité: Move chaise << Retour Activités < Précédente Suivante > Move chaise Exercices de musculation adaptés sur chaise intégrant une période aérobie modérée. Séance énergisante pour renouer avec le plaisir de bouger. Coach Emmeline Horaires et lieu de pratique Jeudi : 15h00 à 16h00 Salle Mas Gouin

Ce cours permet de réaliser des exercices bénéfiques pour la santé, non agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale, pour les épaules avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée et un travail sur l’équilibre et la mémoire. Dans l'univers ZEN l'activité: Sport santé << Retour Activités < Précédente Suivante > Sport santé Ce cours permet de réaliser des exercices bénéfiques pour la santé, non agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale, pour les épaules avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée et un travail sur l’équilibre et la mémoire. Coach Emmeline Horaires et lieu de pratique Mardi: 16h30 à 17h30 Salle Mas Gouin

Détente, assouplissement et décontraction des muscles et articulations. Dans l'univers ZEN l'activité: Stretching << Retour Activités < Précédente Suivante > Stretching Détente, assouplissement et décontraction des muscles et articulations. Coach Béatrice Angélique Horaires et lieu de pratique Lundi: 19h30à 20h30 Salle Mas Gouin Mercredi: 9h30 à 10h15 (groupe 1) Salle Mas Gouin Mercredi 11h15 à 12h (groupe 2) Salle Mas Gouin

un mélange de 3 activités... De l'entretien musculaire, du cardio de l'"Univers Energie" et retour au calme dans l'"Univers Zen"... Dans l'univers ZEN l'activité: Total Body/Tabata/Body Zen << Retour Activités < Précédente Suivante > Total Body/Tabata/Body Zen un mélange de 3 activités... De l'entretien musculaire, du cardio de l'"Univers Energie" et retour au calme dans l'"Univers Zen"... Coach Emmeline Horaires et lieu de pratique Mardi : 15h00 à 16h30 Salle Mas Gouin

CARNET DES MARCHES Consultation GV et Hors GV Retour Filtres Lieu Ville Massif, région Massif Filtrer Distance, 1/2 journée, journée Distance Afficher tout Sympa... Coup de Cœur La Fare les Oliviers Massif : Colline de FARENQUE Distance : 8,5 km Dénivelé : 160 m Durée : 2h30 Cotation ?? : 2 Parcours avec de belles vues sur la colline FARENQUE sur les hauts de La Fare Les Oliviers Consulter La colline Farenque 01 Cornillon-Confoux Massif : Etang de Berre Distance : 13 km Dénivelé : 190 m Durée : 4h Cotation ?? : 2 Cornillon-Confoux, mur des abeilles, jardins partagés, la Touloubre et les bories. Sur DFCI, un peu de route goudronnée, quelques passages monotraces et une petite portion qui longe la Touloubre. Aucune difficulté... Consulter Cornillon-Confoux, mur des abeilles, jardins partagés Lançon-de-Provence Massif : Berre Distance : 10 km Dénivelé : 180 m Durée : 3h15 Cotation ?? : 3 Parcours DFCI, falaises, étang de Berre... Consulter Domaine de Château Virant Calissanne Vue du Haut Saint-Mitre-Les-Remparts Massif : Berre Distance : 6,2 km Dénivelé : 100 m Durée : 2h15 Cotation ?? : 3 Chapelle St Michel, Etang du Pourra, Colline, Pinède, Patrimoine... Consulter Les Tours Gros Istres Massif : Berre Distance : 8,4km Dénivelé : 120m Durée : 2h30 Cotation ?? : Moyenne Au départ du parking (devant le commissariat et école Jean MOULIN) traverser le parc Marcel Guelfucci en direction du CEC, se diriger vers le parking du Magic Mirror, puis vers le lycée de Latécoère Consulter Parcs Ville Pinède Mouriés Massif : Les Alpilles Distance : 8,2 Km Dénivelé : 120 m Durée : 2h20 Cotation ?? : 2 Principalement de la DFCI assez large en montée régulière au début. Aucune difficulté, accessible à tous... Consulter Le canal de la vallée des Baux Saint-Chamas Massif : Berre Distance : 6,5 km Dénivelé : 160 m Durée : 2h30 Cotation ?? : 3 Une partie du patrimoine de la ville, la vue, la Touloubre Consulter Ville , pont, patrimoine et Touloubre La Couronne Massif : Côte Bleue Distance : 7,6 km Dénivelé : 45 m Durée : 3h00 Cotation ?? : 3 Le phare du Cap, Carrières, Criques, Plages de sable (pas de cocotier), Cap, Port et îlot... Consulter A/R Cap Couronne et Cap Malivet Tamaris Salon de Provence Massif : Le Talagard Distance : 6,3 km Dénivelé : 180 m Durée : 2h30 Cotation ?? : 2 Rando sur chemins praticables assez facilement, un peu de route au début et à la fin... Consulter Le Talagard Saint-Mitre-Les-Remparts Massif : Berre Distance : 10 km Dénivelé : 180 m Durée : 3h15 Cotation ?? : 2 Randonnée sans difficulté majeure. Circuit sur chemins de terre, vue sur les étangs... Consulter Tour du Domaine De Castillon Istres Massif : Berre Distance : 5 Km Dénivelé : 15 m Durée : 1h30 Cotation ?? : 2 L'Usine - La Chênaie de Lavalduc... Consulter De l'Usine à la chênaie de Lavalduc Carry-le-Rouet Massif : Côte Bleue Distance : 11 km Dénivelé : 255 m Durée : 3h50 Cotation ?? : 3 De larges chemins sur DFCI, Côte Bleue , Vallons et un peu de sous-bois... Consulter Le Tour du Romaron Afficher plus de ligne...

Bonjour et bienvenue sur la page des recettes de la GV d’Istres Retour page d'accueil du site C'est un début... Ici, on mélange la bonne humeur, une pincée de gourmandise et beaucoup de partage 😄 Que vous soyez chef étoilé du dimanche ou champion(ne) du plat rapide et délicieux, cette page est faite pour vous ! 👉 Faites-vous plaisir en découvrant les recettes de nos adhérents, et faites-nous plaisir en partageant les vôtres ! 📩 Comment participer ? C’est simple comme une recette en trois étapes : Envoyez nous vos recettes par mail > Au format texte, s’il vous plaît Avec au moins une photo de votre création gourmande 📸 Cela nous permet de faire un copier-coller du texte et de copier l’image facilement afin de les publier sur le site. Un grand merci pour votre participation et votre enthousiasme ! Ensemble, faisons mijoter une belle collection de recettes conviviales, savoureuses et pleines de bonne humeur. À vos fourneaux et à très vite 🍰 Mail CANNELES au CHORIZO Arlette et Arnaud Consulter Galettes aux anchois Alain Consulter Les Lasagnes de Cathy Cathy Consulter Les Spéculoos Alain Consulter Brownies MEMELLE Armelle Consulter Le Tiramisu de Cathy Cathy Consulter Les Biscuits au Beurre Alain Consulter Cake aux carambars Cathy Consulter Tarte aux carottes nouvelles et cumin. Christine Consulter En voir plus...

Marche active encadrée par Fred reportée Actualité : Brève N°13 13 janv. 2026 <<< Liste < Précédente Suivante > Marche active encadrée par Fred reportée Cher(e)s Adhérent(e)s, ATTENTION La marche active encadrée par Fred de ce vendredi 16 janvier 2026 est annulée (Fred indisponible) et reportée à vendredi prochain 23 janvier 2026, même lieu (Du parc de Combes à Miramas au Parc Marie Rose à Grans) et même heure. Mais ATTENTION Une marche active encadrée par Alain est prévue ce vendredi 16 janv sur St Chamas infos sur le groupe WhatsApp marche Rémy et Alain ... Bien sportivement L'équipe de la GV

Activité maintenue suivant le nombre de pratiquants et entièrement gérée par l'animatrice. Pendant les grandes vacances vos coachs vous proposent des activités HORS ABONNEMENT GV Tarifs 5 € par personne/séance Le Longe côte En juillet, Fred vous propose le longe côte tous les mardis, jeudis et samedis de 10h à 11h à Fos-sur-mer RDV sur le parking au niveau de la Maison de la mer un quart d'heure avant le début de la séance afin de se changer... Contactez Fred par SMS au 06 63 02 78 38 Tarifs 6 € par personne/séance Le YOGA Namaste Yogis et Yoginis ! Sylvie vous propose du "YOGA PLAYA" sur la plage de la Romaniquette à Istres de 7h30 à 8h30. Prendre son matériel : tapis, brique, etc... Minimum 5 participants, Thé offert ! En juillet : les mercredis : 16, 23, 30 - le vendredi 25 En Août : le mercredi : 20 - les vendredis : 1, 22 Gestion séance dans un groupe sous l'appli WhatsApp. Contactez Sylvie par SMS au 06 62 50 26 81 Tarif 6 € Par personne/séance Total body dance Angélique vous propose l'activité Total body dance de 9h à 10h sur la plage de la romaniquette les : 15 juillet, 29 juillet 5 août et 26 août Sur réservation au : 06 58 71 38 11 Relax Noëlle nous propose du Relax Se chauffer le doigt avant de cliquer sur l'image pour en savoir plus... La ville vous propose de nombreuses activités culturelles et des découvertes sportives... Concerts et marchés, découverte de la faune autour de l'étang de Berre, les pieds dans l'eau en kayak etc... POUR EN SAVOIR PLUS CLIQUEZ SUR LA PHOTO. Soirée Zumba Infos sur le fichier en cliquant sur la photo ci-contre....

Les séances d’aquagym permettent de renforcer le système musculaire, de stimuler le rythme cardiovasculaire, d'améliorer le tonus respiratoire et la circulation sanguine. Mais au-delà de ces bénéfices liés à la pratique de toute activité physique, l'aquagym présente l'avantage d'être une activité «non traumatisante». Dans l'univers ENERGIE l'activité: Aquagym << Retour Activités < Précédente Suivante > Aquagym Les séances d’aquagym permettent de renforcer le système musculaire, de stimuler le rythme cardiovasculaire, d'améliorer le tonus respiratoire et la circulation sanguine. Mais au-delà de ces bénéfices liés à la pratique de toute activité physique, l'aquagym présente l'avantage d'être une activité «non traumatisante». Coachs Déborah Diane Olivier Océane Surveillante de baignade Horaires & lieux de pratique Lundi : 18h00 à 19h00 Piscine des Salles Mercredi : 17h30à 18h30 et 18h30 à 19h30 Piscine des Salles Vendredi : 11h30 à 12h30 et 18h00 à 19h00 Piscine des Salles