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Soirée Spéciale "Partageons nos Talents" Actualité : SOIREE SPECIALE 5 nov. 2025 <<< Liste < Précédente Suivante > Soirée Spéciale "Partageons nos Talents" Chers toutes et tous, De la nouveauté dans nos animations…. . Pour réussir cette soirée, un minimum d’organisation est nécessaire d’où l’intérêt de remplir le bulletin d’inscription ci-dessous, pour la partie non culinaire, et de nous le renvoyer par mail avant le 22 novembre 2025. Bien entendu, nous en profiterons pour trinquer et goûter toutes les spécialités de nos terroirs….. BULLETIN DE PARTICIPATION Numéro(s) Adhérent(e)s - Prénom(s) - Numéro(s) portable(s) : (Un ou plusieurs possibles) ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………....................................... Votre talent : (Décrivez-le en quelques mots - Ex : photo, couture, chant et le nombre, temps d'exécution...) …………………………………………………………………………………………………………………………………………………................. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………….......... Nota bene * S’il s’agit d’une exposition d’objets, l’espace de présentation sera limité, vous vous chargerez de la mise en place. * S'il s’agit d’animation vocale ou autre, le temps d’exécution sera limité en fonction des propositions faites, vous devrez fournir les instruments utiles à la prestation. Pour info, la GV coordonnera la réalisation de vos talents afin de donner une bonne dynamique à la soirée. A nous retourner avant le 22 novembre 2025 par email. MERCI L'équipe sportive

Noëlle nous propose une marche le lundi 16 fév..... Actualité : Marche 10 févr. 2026 <<< Liste < Précédente Suivante > Noëlle nous propose une marche le lundi 16 fév..... Voir détails sur l'affiche... ci-dessous...

QUELQUES INFOS POUR LA REPRISE DES COURS LE LUNDI 2 MARS 2026 - BAROMETRE DE FREQUENTATION DES COURS A FIN FEVRIER Actualité : Brève N°18 24 févr. 2026 <<< Liste < Précédente Suivante > QUELQUES INFOS POUR LA REPRISE DES COURS LE LUNDI 2 MARS 2026 - BAROMETRE DE FREQUENTATION DES COURS A FIN FEVRIER Cher(e)s adhérent(e)s, Vous y êtes habitués maintenant. Voici le baromètre de fréquentation des cours avec le dédoublement du cours de stretching d'Océane le lundi matin. Bravo aux revenants 👍 .... une pensée aux absents👋. Vous êtes toujours très assidus malgré un temps qui a été plus que démoralisant 👏👏👏👏. Le soleil 🌞 est pourtant là, caché.... Regardez le tableau ci-dessous et veuillez enregistrer ces quelques notifications importantes GV - FREQUENTATION DES COURS FIN FEVRIER 2026 .pdf Télécharger PDF • 430KB - Pour les cours d' a quagym : Les cours du lundi soir et du vendredi matin sont très fréquentés. Pendant un certain temps, il est préférable que vous vous dirigiez sur les 3 autres cours, ceux du mercredi et du vendredi soir. - Pour nos 4 cours dédoublés - Rappel : L'inscription à un des deux groupes est obligatoire pour y assister. Aussi pour ceux qui souhaiteraient y participer, voici les informations : * Le stretching d' Océane du lundi matin : RAS cours équilibrés, inscription possible sur les 2 groupes * Le cardio dance d'Angélique le lundi soir : Bien fréquenté, inscription possible seulement sur le groupe 1 * Le stretching de Béatrice le mercredi matin : Bien fréquenté, inscription possible seulement sur le groupe 2 * Le move chaise d'Emmeline du jeudi après midi : Bien fréquenté, inscription possible seulement sur le groupe 2. - Pour le cours du Total body de Béatrice du mercredi matin : Il reste à son maximum de fréquentation. - Pour tous les autres cours : Tout va bien. QUELQUES INFOS POUR LA SEMAINE DE LA REPRISE DES COURS - Pour les cours de Body balance d'Angélique LE SAMEDI MATIN 1 semaine sur 2 : Certains nous demandent souvent quand ils ont lieu. Angélique fera cours le samedi 7 mars 2026. Pour vous rappeler, c'est simple : A partir de cette date, vous prenez un calendrier et vous le notez 1 fois sur 2 jusqu'au 4 juillet 2026 (fin de la saison). «Ce rythme continue même si la salle Gouin est indisponible un samedi et même pendant les vacances». - Pour les marches : Nos coachs se sont proposés de modifier les dates programmées au pied levé en fonction de la météo changeante. Un grand merci à eux. PS : SI VOUS CHERCHEZ UNE INFO, AYEZ LE RÉFLEXE D'ALLER SUR NOTRE SITE. 🙏 Bonne reprise à tous P/L'équipe sportive Marie-Jeanne Présidente

Le Body Balance est une activité qui mêle mouvements fluides, exercices de renforcement musculaire et travail sur la respiration. L’objectif ? Trouver un équilibre entre le corps et l’esprit tout en renforçant les muscles profonds, en améliorant la posture et en réduisant le stress. Dans l'univers ZEN l'activité: Body Balance << Retour Activités < Précédente Suivante > Body Balance Le Body Balance est une activité qui mêle mouvements fluides, exercices de renforcement musculaire et travail sur la respiration. L’objectif ? Trouver un équilibre entre le corps et l’esprit tout en renforçant les muscles profonds, en améliorant la posture et en réduisant le stress. Coach Angélique Horaires et lieu de pratique Les samedis de 10h à 11h les semaines paires Salle Gouin

A NOTER POUR LES SEMAINES QUI SUIVENT Actualité : BREVE N° 24 6 avr. 2026 <<< Liste < Précédente Suivante > A NOTER POUR LES SEMAINES QUI SUIVENT Cher(e)s Adhérent(e)s, JEUDI 9 AVRIL : JOURNÉE NATURE GV EN FÊTE Ci-joint le programme pour rappel. Aucun cours assuré à la salle Gouin. N’oubliez pas d' amener un p’tit truc en partage, vos verres, nécessaire pique-nique ainsi que pour le soir, à partir de 18H00, pour ceux qui le souhaitent, table et chaise pliante pour l'apéritif dînatoire . Venez nombreux !!! La météo est avec nous yes!!!! et pas de .ni . SAMEDI 11 AVRIL : PAS DE COURS (salle Gouin indisponible). 1ere SEMAINE DE VACANCES DU LUNDI 13 AU VENDREDI 18 AVRIL 2026 Ci-joint le programme pour rappel. Ici... Pour la 2ème semaine - 2 cours d'aquagym vous sont proposés par Olivier le mercredi 23 avril de 18h00 à 19h00 et le vendredi 25 avril de 10h30 à 11h30. Reprise des cours le lundi 27 avril 2026 NB : Les préinscriptions se poursuivent… déjà plus de 62 % d’entre vous l’ont fait, pensez à réserver vos places pour la saison prochaine. Bien sportivement et bon fin de week-end de Pâques L'équipe de la GV

LES MODALITES DE LA RENTREE Actualité : BrèveN°1 25 août 2025 <<< Liste < Précédente Suivante > LES MODALITES DE LA RENTREE Cher(e)s adhérent(e)s, C'est la reprise !!! ..... Lundi 1er septembre pour tous les cours et lundi 15 septembre pour l'aquagym. Quelques rappels Présentez-vous au minimum 1/4h avant le début de la séance. Des bénévoles seront là pour vous accueillir. - Au 1er cours auquel vous assistez, il faudra faire tamponner votre carte d'adhérent auprès des bénévoles présents ou votre carnet d'adhérent. POUR LES NOUVEAUX : Les demander. Donner, le cas échéant, les documents médicaux, si cela n'a pas été fait par email. Si vous avez besoin d'une attestation pour votre CE, la demander également, elle sera faite sur place. - 3 cours sont dédoublés en 2 groupes : Ceux du lundi soir en cardio dance, du mercredi matin en stretching et du jeudi après-midi en move chaise. Si vous souhaitez participer à l'un ou plusieurs de ces 3 cours, il vous faudra choisir pour chacun d'eux soit le groupe 1 soit le groupe 2 pour l'année. NOTA BENE : POUR CEUX QUI Y PARTICIPAIENT L'ANNÉE PASSÉE - RIEN A FAIRE. - Pour les marches : Des groupes whatsapp ont été créés : "Marches ZEN avec Noëlle", "Marches actives avec Fred", "Randonnées Alain et Rémy". Si vous êtes intéressés par une ou plusieurs marches, nous vous invitons à rejoindre ces groupes afin de recevoir les infos de dernière minute concernant ces activités. - Pour les prioritaires Piscines (c 'est-à-dire ceux qui ne font que piscine), il faudra impérativement signaler vos absences sur le groupe whatsapp créé à cet effet pour libérer la place aux autres adhérents. Merci donc de vous inscrire sur ce groupe auprès d'un bénévole. 2 nouveaux coachs cette année : Déborah et Diane. Nous leur souhaitons la bienvenue. CHANGEMENTS DE LA SEMAINE Lundi 1er septembre - Béatrice remplacera Océane (en formation) pour le stretching, - Déborah assurera le remplacement d'Angélique (convalescence) pour les cours de cardio dance et stretching. Samedi 6 septembre - Les cours de cardio dance et de body balance seront animés par Déborah qui remplacera Angélique, exceptionnellement. Nous vous souhaitons une bonne rentrée dans la joie et la bonne humeur. Nous serons sûrement nombreux. A chacun son rythme, respectez votre corps, il est peut être encore engourdi des vacances .... N'OUBLIEZ PAS : Si aucune information vous est communiquée sur un cours, c'est qu'il est assuré normalement. Pour tout changement, vous êtes prévenus. Si vous avez des questions à nous poser, n'hésitez pas, nous sommes présents les bénévoles, à tous les cours, pour vous aider. Bien sportivement L'équipe de la GV

Les 3 lieux de pratique des activités de la GV Istres Les lieux de pratique Salle Mas Gouin 8 rue Eugène Godefroy 13800 ISTRES La salle se situe derrière l'école élémentaire Gouin Cliquez sur l'image Budokan - Maison des arts martiaux Allée Jean François Champollion 13800 Istres Dojo et salles multi activités Cliquez sur l'image Piscine des Salles - Complexe sportif Jean Moulin Allée du Citharède Parking Place Jean Moulin 13800 ISTRES La piscine se trouve dans le complexe sportif Jean Moulin accolé à l'école Jean Moulin et au parc Marcel Guelfucci . Cliquez sur l'image

Marche active avec ou sans bâtons amenant à bouger vos bras dans un effort où la plupart des muscles travaillent, gainant ainsi vos jambes et vos bras, vos épaules et votre dos. En marchant rapidement, vous augmentez votre rythme cardiaque et consommez plus de calories. Dans l'univers OXYGENE l'activité: Marche Active << Retour Activités < Précédente Suivante > Marche Active Marche active avec ou sans bâtons amenant à bouger vos bras dans un effort où la plupart des muscles travaillent, gainant ainsi vos jambes et vos bras, vos épaules et votre dos. En marchant rapidement, vous augmentez votre rythme cardiaque et consommez plus de calories. Coach Fred Horaire et lieu de pratique Le vendredi de 13h30 à 16h30, 10 marches sur la saison, Le samedi de : - 13h30 à 17h30, Deux marches sur la saison. - 13h30 à 16h30, Une marche sur la saison. Lieux et dates à consulter sur la page "Programme des activités" ICI Marches de difficultés moyennes, covoiturage départ salle Gouin.

BREVE SPECIALE SEMAINE OCTOBE ROSE DU 10 AU 16 OCTOBRE Actualité : Brève Oct Rose 22 sept. 2025 <<< Liste < Précédente Suivante > BREVE SPECIALE SEMAINE OCTOBE ROSE DU 10 AU 16 OCTOBRE Cher(e)s Adhérent(e)s, DU VENDREDI 10 AU JEUDI 16 OCTOBRE 2025, la GV se mobilise pour OCTOBRE ROSE. Nous vous proposons donc : - D'arborer un dress code rose tout au long de la semaine - De participer à notre tombola en achetant un ticket à 2 € (1 porte-clef vous sera offert) : Un lot surprise vous attend !!! - D'acheter une serviette éponge rose ou bleue au prix de 15 € ou un poignet éponge rose ou bleu au prix de 5 € Passez dès à présent vos commandes avec règlement auprès des bénévoles présents aux permanences - Date limite : Lundi 6 octobre 2025. Pour chaque achat : ticket tombola, serviette ou poignet éponge, une participation est reversée à l'Institut Paoli Calmettes à Marseille (voir détail sur affiche). LE JEUDI 16 OCTOBRE, à partir de 18H, nous clôturerons cette semaine par le tirage de la tombola autour d'un moment de partage convivial, à la salle GOUIN. Chacun apporte de quoi grignoter, la GV offre les boissons. Nous vous attendons nombreuses et nombreux !!! Bien sportivement L'équipe de la GV

COURS DES SAMEDIS 31 JANVIER ET 7 FEVRIER Actualité : Brève N°15 27 janv. 2026 <<< Liste < Précédente Suivante > COURS DES SAMEDIS 31 JANVIER ET 7 FEVRIER Cher(e)s Adhérent(e)s, Samedi 31 janvier - Cours de Zumba avec Laetitia. Samedi 7 février - Pas de (salle Gouin indisponible). Bien sportivement L'équipe de la GV

RAPPEL RENDEZ-VOUS MARCHES Actualité : Brève N°2 2 sept. 2025 <<< Liste < Précédente Suivante > RAPPEL RENDEZ-VOUS MARCHES Cher(e)s Adhérent(e)s, MARCHE ZEN avec Noëlle - Rendez-vous à 9H20 au Parking de La Chrysalide direction le Ranquet à Istres AQUAMARCHE avec Fred - Rendez-vous à 10h30 pour covoiturage sur parking du Burger King direction la Grande Plage face à la Maison de la Mer à Fos-sur-Mer. Pour les nouveaux marcheurs, n’oubliez pas de rejoindre les groupes WhatsApp afin de recevoir les dernières informations. Adressez-vous à un bénévole pour cela. Bien sportivement L'équipe de la GV

Détente, assouplissement et décontraction des muscles et articulations. Dans l'univers ZEN l'activité: Stretching << Retour Activités < Précédente Suivante > Stretching Détente, assouplissement et décontraction des muscles et articulations. Coach Béatrice Angélique Horaires et lieu de pratique Lundi: 19h30à 20h30 Salle Mas Gouin Mercredi: 9h30 à 10h15 (groupe 1) Salle Mas Gouin Mercredi 11h15 à 12h (groupe 2) Salle Mas Gouin