Retour FICHE de MARCHE Cornillon-Confoux Cornillon-Confoux, mur des abeilles, jardins partagés Massif, région: Etang de Berre Auteur : Fred Distance : 13 km Dénivelé : 190 m Durée : 4h Difficulté, cotation : 2 Départ/Arrivée : 315 Chem. de Confoux, 13250 Cornillon-Confoux Aller au départ Consultation Rando du 04/10/2025 tracée par Fred à Cornillon-Confoux, mur des abeilles, jardins partagés, la Touloubre et les bories. Environ 13 km, D+ 190m, 4h00, facile, E2 ; R2 ; T2 De la DFCI, un peu de route goudronnée, quelques passages monotraces et une petite portion qui longe la Touloubre. Aucune difficulté, une montée un peu longue sur chemin et route mais accessible à tous. Infos guidage gps A voir ou de l'histoire : Quelques aller-retours ...

CHANGEMENTS COURS DU SAMEDI 30 MAI ET PROGRAMMES MARCHES Actualité : Brève N°27 26 mai 2026 <<< Liste < Précédente Suivante > CHANGEMENTS COURS DU SAMEDI 30 MAI ET PROGRAMMES MARCHES Cher(e)s Adhérent(e)s, SAMEDI 30 MAI 2026 En l'absence d'Angélique, Laetitia assurera uniquement le cours de Zumba de 11h à 12h. Le cours de Body Balance n'aura pas lieu. PROGRAMME MARCHES La chaleur est là. Le programme des marches de fin de saison risque d’être modifié en fonction de l’évolution des températures. Bien entendu, vous serez informés via vos groupes whatsapp. Bien sportivement L'équipe de la GV

Page de consultation des recettes de la GV d’Istres ! Page d'accueil du site Liste Précédente Suivante Cake aux carambars Cathy Il n'en reste qu'un petit bout.... Un gâteau simple pour les aficionados des Carambars. Liste d'ingrédients pour 6 pers 20 carambars 150 g de beurre 150 g de farine 120 g de sucre en poudre 3 œufs 10 cl de lait ½ sachet de levure 3 pincées de fleur de sel Réalisation Dans une casserole, verser le lait, le beurre et les carambars (sans les papiers !!!). Faire fondre environ 5 mn jusqu’à obtention d’un caramel fluide. Préchauffer le four à 180 degrés (thermostat 6). Mélanger le sucre, la farine, les œufs, la levure puis ajouter la fleur de sel. Verser le mélange caramel sur la préparation et mélanger le tout. Enfourner pour 40 mn à 180 degrés. BONNE DEGUSTATION ! P.S. : Et pour éviter de prendre trop de kilos, n’hésitez pas VENEZ A LA GYM !. Remarque BONNE DEGUSTATION ! P.S. : Et pour éviter de prendre trop de kilos, n’hésitez pas VENEZ A LA GYM !.

RAPPEL OCTOBRE ROSE Actualité : Flash Oct Rose 27 oct. 2026 <<< Liste < Précédente Suivante > RAPPEL OCTOBRE ROSE Cher(e)s Adhérent(e)s, SEMAINE OCTOBRE ROSE DU VENDREDI 9 AU JEUDI 15 OCTOBRE 2025 Dès mardi, pensez à faire vos achats à la salle Gouin. N'oubliez pas, à compter du vendredi 9, TOUS EN ROSE et jusqu'à la soirée du jeudi 15 où nous tirerons la tombola. Merci d'avance pour votre mobilisation. L'équipe de la GV

FLASH INFO SPECIAL INSCRIPTIONS Actualité : Flash 30 sept. 2025 <<< Liste < Précédente Suivante > FLASH INFO SPECIAL INSCRIPTIONS Cher(e)s adhérent(e), En Conseil d'Administration de ce lundi 29 septembre, il a été décidé ceci : Au vu de la fréquentation très importante des cours et à la demande de plusieurs personnes de pouvoir participer uniquement aux activités Marches, les 11 membres présents ont voté à l'unanimité, le déblocage de 10 places complémentaires pour cette saison 2025-2026. Le nombre d'adhérents total et définitif pour la saison sera alors de 400 personnes. Si vos proches sont intéressés, ils devront se manifester par email au plus tard avant le 10 octobre 2025 en précisant leur nom, prénom et numéro de téléphone. Proposition : Achat d' un carnet pour les activités Marches uniquement 30€ de licence FFE¨GV + 30€ pour 10 séances de marche = 60€ Bien sportivement L'équipe de la GV

REPORTAGE SOIREE "PARTAGEONS NOS TALENTS" Actualité : Soirée 2 Déc 4 déc. 2025 <<< Liste < Précédente Suivante > REPORTAGE SOIREE "PARTAGEONS NOS TALENTS" Chers toutes et tous, Pour une 1ère. Ce fut une très belle soirée de partage, d'échange, de gaieté, de rires, de rencontres et de belles découvertes. Bravo à nos artistes qui ont, avec talent, fait de cette soirée un moment inoubliable pour notre club. Merci à tous les participants qui nous ont fait découvrir des spécialités culinaires de leur terroir. Nous nous sommes régalés. Merci pour votre talentueuse participation au Karaoké. Voici les reportages photos de Michel d'où ressort une très très bonne ambiance. Cette soirée différente fut très appréciée. https://photos.app.goo.gl/HWpqnVooTr8kydas9 https://photos.app.goo.gl/Crev5kZAurbdJ4Ys5 Nota Bene : Voici les noms des exposants et artistes, certains vendent leurs réalisations et prestations. Michel LOMBARD pour les photos Denise PETITJEAN pour la peinture sur toile Anne GLATIGNY pour les aquarelles, peintures, collages, carnet de voyage Christine DOMAINE pour ces deux peintures aquarelles Mireille CHAUVIN pour ses sacs faits en jeans, bagues en capsules, bracelets, plats à tarte, composition florale, hérisson pense bête,... Josy CERRITO pour la c onfection de sacs de ville, de plage, de pochettes entièrement "fait main", tous les modèles sont uniques. Réalisés en jeans, toile, velours, carrés jacquard,... Corinne ROUX pour sa c outure sur plusieurs créations comme robes enfants et bébés, trousse de toilette, tour de cou, sac à main, sac banane, peignoir de bain, chouchou cheveux,.. Christine BIBET pour ses 3 poteries Louise LLORENS pour sa scène de petits santons en argile représentant la Camargue. Christian TEYSSEYRE pour son sapin, et jouets en bois flotté Serge MONROUZIES pour ses moules en pâtisserie fait avec l'imprimante 3D Nos bénévoles : SUZANNE pour ses pulls de Noël SYLVIA pour ses boutures de plantes ALAIN pour la fabrication des liqueurs BRIGITTE pour la fabrication des liqueurs ARMELLE pour sa pâtisserie LAETITIA notre coach et SES FILLES pour leurs chants Josiane NUVOLATO et Nelly PIED pour leur chorégraphie dansée Michèle OLIVIERI pour ses 2 chants Et in fine, un superbe karaoké qui fut une première à la GV. MERCI -UN GRAND MERCI AUX PARTICIPANTS. A la prochaine soirée. L'équipe sportive de la GV

INFOS POUR LA SEMAINE Actualité : Brève N°30 2 juin 2026 <<< Liste < Précédente Suivante > INFOS POUR LA SEMAINE her(e)s Adhérent(e)s, SAMEDI 6 JUIN : Pas de cours (salle Gouin indisponible). N'oubliez pas d'amener votre swiss ball (gros ballon) pour les cours de Pilates animés par Fred le mardi et le jeudi. Bien sportivement L'équipe de la GV

- INFOS PRATIQUES 1ère SEMAINE Actualité : 👟 👕 BIENTOT RETOUR AU SPORT ! 👕 👟 20 août 2026 <<< Liste < Précédente Suivante > - INFOS PRATIQUES 1ère SEMAINE Cher(e)s Adhérent(e)s, Ça y est, la reprise est (presque) là ! yes yes !!!! Les cours de la GV reprennent dès mardi prochain 1er septembre 2026 !!! et pour la piscine le lundi 14 septembre. Maintenant que vous êtes motivés, voici quelques informations pratiques : INSCRIPTION Il ne vous reste plus que quelques jours pour la finaliser (voir emails déjà reçus)..... Le lundi 24 août au soir, ce sera trop tard . 1 INSCRIPTION complète = 4 DOCUMENTS : 1 fiche d'inscription + 1 questionnaire de santé + 1 choix de vos options et groupes + 1 règlement (1, 2 ou 3 chèques par cb ou espèces). COURS Pensez à vérifier le PLANNING DES COURS 2026-2027 !!! Le voici en pièce jointe avec les dernières mises à jour. Quelques changements d'horaires et de coachs avec une année placée sous le signe de la sportivité ! Vérifiez bien vos groupes choisis. Rappel pour les nouveaux adhérents : La piscine et le groupe 2 du cardio danse du lundi soir, le groupe 1 stretching du mercredi matin et le groupe 1 move chaise du jeudi après midi ne vous sont pas accessibles. SURPRISE Pour ceux qui le souhaitent : Mardi 1er Septembre, nous vous proposons de vous retrouver autour d'un " Bla bla sport " dès 13H à la salle Gouin, au frais Question de retravailler vos muscles faciaux * À votre 1er cours, présentez-vous un bon quart d’heure avant avec gourde, tapis …. ainsi que votre carte d'adhérent à faire valider auprès d’un bénévole !!! (Pour les nouveaux , les cartes et carnets seront à demander). * Si vous souhaitez une facture pour votre CE, demandez- lui également et pensez à vous faire inscrire sur les groupes whatsapp, si ce n'est pas déjà fait. * Vendredi 4 septembre - Pour la Marche Zen de Noëlle, un covoiturage sera organisé au parking des Arnavaux à 8H50. - Pour l'Aqua marche de Fred, un covoiturage sera organisé à Burger King à 10H30. * Dès le samedi 5 septembre , Angélique commence son cours de Body balance. Ces cours auront lieu toutes les semaines paires. Pour info, les samedis 19 septembre et 10 octobre, la salle Gouin est indisponible donc pas de cours assurés. Nous sommes fin prêts, heureux de reprendre et de vous retrouver. T oute l’équipe des coachs et bénévoles vous souhaite une excellente saison sportive.

Retour FICHE de MARCHE La Fare les Oliviers La colline Farenque 01 Massif, région: Colline de FARENQUE Auteur : Alain Distance : 8,5 km Dénivelé : 160 m Durée : 2h30 Difficulté, cotation : 2 Départ/Arrivée : Chemin de sainte Rosalie à coté des tennis Aller au départ Consultation Circuit sur DFCI sur les hauts de La Fare Les Oliviers pas de difficulté particulières : Chapelle, Grotte, Château, Vigie, Oliviers, Amandiers... Montées descentes etc ... qqs vues sympas... https://maps.app.goo.gl/WXMnNpovhZ6ZUrkt5 Infos guidage gps A voir ou de l'histoire : Chapelle Sainte Rosalie - Union de Rose et Lys Chateau "Le Castellas" du 11ème siècle en ruine , du dfci un chemin y accède attention murs instables. Grotte du (au) Loup facile d'accès longueur 15 m On passe ors cotation lorsque l'on rentre dans la grotte Habitants de La Fare Les Farens et Farennes ou les Farencs et Farenques Site d'escalade de sainte Rosalie Arbousier et leurs petits fruits acidulés rouge (en décembre)

🚨 ATTENTION - NOUVELLES PROCE Actualité : BREVE SPECIALE FREQUENTATION PISCINE - 22 sept. 2026 <<< Liste < Précédente Suivante > 🚨 ATTENTION - NOUVELLES PROCE Cher(e)s Adhérent(e)s, Les conditions de cette rentrée exceptionnelle dues à l'arrivée d'un coach et une météo favorable ont sans doute créé cet afflux massif de fréquentation des cours d'aquagym !!! Vous nous connaissez, nous sommes obligés de réagir au plus vite pour que chacun d'entre vous puisse profiter au mieux des séances à la piscine, comme les années précédentes. Vous trouverez ci-dessous le tableau de fréquentation spécial piscine. Nous vous proposons une nouvelle organisation à appliquer, dès ce jour : - Présentation obligatoire et impérative avec votre carte d'adhérent, 1/4 d'heure avant le cours - Dépôt de votre carte auprès du bénévole présent à l'intérieur - Attente à l'extérieur - Récupération de votre carte auprès du surveillant de baignade présent à l'entrée du sas avant l'accès au vestiaire. Toute personne refusée connue du bénévole se verra proposer le même cours la semaine suivante en priorité, ou un autre en fonction de son choix. RAPPEL pour ceux qui ont choisi OPTION 2 - PISCINE Vous devez signaler obligatoirement votre absence au cours sur WhatsApp Si 5 minutes avant, vous n'êtes pas présent, votre place sera attribuée à ceux qui attendent. Pour ceux qui ont choisi OPTION 1 - TOUS LES COURS En attendant que tout rentre dans l'ordre, vous pourrez accéder à un seul cours par jour.

RAPPEL PROGRAMME DES PETITS MOMENTS FESTIFS DE FIN DE SAISON AVEC QUELQUES CHANGEMENTS Actualité : Brève N°32 22 juin 2026 <<< Liste < Précédente Suivante > RAPPEL PROGRAMME DES PETITS MOMENTS FESTIFS DE FIN DE SAISON AVEC QUELQUES CHANGEMENTS Cher(e)s Adhérent(e)s, LUNDI 22 JUIN - Avec Angélique , de 18h00 à 19h00 : Deux cours de cardio dance regroupés - D e 19h00 à 19h30 : Apéro suivi du cours de stretching MARDI 23 JUIN - Avec Fred, de 18h30 à 19h15 : Cours de Tabata - D e 19h15 à 19h45 : Apéro suivi du cours de Pilates MERCREDI 24 JUIN - Avec Béatrice, d e 9h30 à 10h30 Total Body - D e 10h30 à 11h00 : Pause café suivi du cours de stretching regroupé - Avec Laetitia, de 18h45 à 19h30 cours de Zumba suivi d'un apéro - Avec Olivier, à partir de 17h 30 : Deux cours regroupés pour une séance commune d'1 heure 30 suivie d'un apéro . Chacun arrive selon ses disponibilités. JEUDI 25 JUIN - Avec Emmeline , de 14h40 à 15h40 : Deux cours de move chaise regroupés suivi d'un goûter - Avec Fred , de 17h15 à 18h00 : Cours de Pilates - D e 18h00 à 18h30 : Apéro suivi du cours de Step VENDREDI 26 JUIN - Avec Noëlle , à 10h45 : P ause café après l'aqua zen à Fos-sur-Mer - Avec Diane à 18h 00 : Séance d'Aquagym suivie d'un apéro. ATTENTION : LUNDI 29 JUIN - Océane absente, c'est Béatrice qui assurera de 10h00 à 11h00 : une séance de stretching pour les deux groupes réunis JEUDI 2 JUILLET - Avec Sylvie , à 13h00 : brunch à fin de son cours de yoga Chacun apporte à manger et à boire pour passer un moment de convivialité. Bien sportivement L'équipe de la GV

Actualité : TRES BELLE ASSEMBLEE GENERALE QUI CLOTURE NOTRE SAISON 2 juil. 2026 <<< Liste < Précédente Suivante >